„Yin Yoga im Herbst" – Eine Reise durch mit allen 5 Sinnen

In dieser Yin Yoga Herbstsequenz laden wir dich ein, die Energie des Elements Metall durch eine ganzheitliche Reise der 5 Sinne zu erleben. Der Herbst symbolisiert das Loslassen und den Übergang, was in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit den Organen Lunge und Dickdarm verknüpft ist. Jede Yoga-Einheit konzentriert sich auf einen deiner Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen – und schafft so einen tiefen Zugang zu den natürlichen Rhythmen des Herbstes. Durch achtsame Haltungen, Atemübungen und Sinneswahrnehmungen unterstützt diese Praxis das innere Reinigen, Loslassen und das Finden von Ruhe in dieser Jahreszeit.

Yoga - Ayurveda - Tagesretreat - Selfcare

in Rösrath am 4.Januar 2025

Las dich an diesem Tag mit Yoga und ayurvedischen Essen verwöhnen. Erfahre wie du gesund und mit Leichtigkeit durch die kalte Jahreszeit kommst. Dein gesunder Start in das neue Jahr.

Yoga für Anfänger Präventionskurs

in Rösrath am 11. und 12. Januar 2025

Dieser Termin ist ideal für alle, die Yoga für sich entdecken möchten und den Grundstein für eine regelmäßige Praxis legen wollen.

Dieses zweitägige Yoga-Präventionswochenende richtet sich an, die eine fundierte Grundlage im Yoga aufbauen möchten und Entspannung sowie neue Kraft für den Alltag suchen. In einem sanften Tempo und unter Anleitung erfahrenen Yogalehrer*innen erlernen die Teilnehmenden einfache und wirksame Yoga-Übungen, die Körper, Geist und Atem harmonisieren.

Das Wochenende bietet eine ausgewogene Mischung aus Praxis und Theorie, um die Grundlagen des Yoga sicher zu erlernen und zu vertiefen. Jede Einheit schließt mit einer tiefen Entspannungsphase ab, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga für sich entdecken möchten und den Grundstein für eine regelmäßige Praxis legen wollen.