Sanftes Hatha Yoga ab November

in Dieringhausen

Yoga als ein Weg zu mehr innerer Balance

Wir kombinieren sanftes Hatha Yoga mit leichten Yoga-Flows, wir üben in einer auf einander abgestimmten Abfolge von dynamischen und statischen Āsanas.

Wir bringen Atem und Bewegung in eine langsame, fließende Verbindung, um sich dem anzunähern werden wir in diesem Kurs mit verschiedenen Meditationstechniken und Prāṇāyāma-Übungen, sowie in tiefen Ruhephasen den Körper und Atem bewusst spüren.

Dieses Angebot bietet dir einen guten Einstieg in die Yogapraxis oder die Möglichkeit deine Praxis zu vertiefen. Auch wenn du in deiner Beweglichkeit eingeschränkt bist ist dieses Angebot für dich geeignet, da es nach dem ganzheitlichen Yoga-Konzept erstellt wurde. Sanftes Hatha Yoga dein Weg zu mehr innerer Balance und Beweglichkeit.

Donnerstags von 17.30 bis 19 Uhr

Freitags von 9 bis 10.30 Uhr

Dieser Kurs ist zertifiziert und kann von der gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst werden. Ab sofort möglich! Anmeldung hier.

Gerne kannst du dich auch zum Einzelunterricht in Dieringhausen anmelden.

Weitere Infos findest du hier.

Ayurveda und Yoga

Welche Schätze birgt das "Wissen vom Leben" für uns in der heutigen Zeit?

Lebensführung nach ayurvedischen Prinzipien

An diesem Tag werden wir Grundlagen dieses ganzheitlichen zeitlosen Systems kennenlernen.

Ernährung, Lebensstil und auch die Yogapraxis sollten aus ayurvedischer Sicht auf die konstitutionellen Gegebenheiten abgestimmt werden.

Inhalte

•    Yogapraxis

•    Einführung in die ayurvedischen Prinzipien

•    Bestimmung der Konstitutionstypen

•    Tipps zur konstitutionsgerechten Lebensweise

•    Erfahrungsaustausch

Termin:               für 2019 in Planung

Infos und Anmeldung folgen.

Yoga als ein Weg zu mehr innerer Balance

Sanftes Hatha Yoga (zertifiziert) im Wandelraum Rösrath

Wir kombinieren sanftes Hatha Yoga mit leichten Yoga-Flows, wir üben in einer auf einander abgestimmten Abfolge von dynamischen und statischen Āsanas.

Wir bringen Atem und Bewegung in eine langsame, fließende Verbindung, um sich dem anzunähern werden wir in diesem Kurs mit verschiedenen Meditationstechniken und Prāṇāyāma-Übungen, sowie in tiefen Ruhephasen den Körper und Atem bewusst spüren.

Dieses Angebot bietet dir einen guten Einstieg in die Yogapraxis oder die Möglichkeit deine Praxis zu vertiefen. Auch wenn du in deiner Beweglichkeit eingeschränkt bist ist dieses Angebot für dich geeignet, da es nach dem ganzheitlichen Yoga-Konzept erstellt wurde. Sanftes Hatha Yoga dein Weg zu mehr innerer Balance und Beweglichkeit.

Mittwochs von 18.15 bis 19.45 Uhr

Donnerstags von 9.30 bis 11 Uhr

Anmeldung ab sofort hier.

Dieses Kursangebot kann mit einer normalen Zehnerkarte flexibel besucht werden oder als 10-Wochen-Kurs von der Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst werden. (Einstieg jederzeit möglich)

 Mit Yoga ihren Weg zu Kraft und Wohlbefinden unterstützen

im Wandelraum Rösrath

Ob Sie gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlung wieder zu neuer Kraft zurück finden möchten.

Mit sanften Methoden des Yoga deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen. Mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama) sowie bewussten Pausen für Entspannung und Meditation.

 Alles um auf sicherem Wege Balance, Stärke und Flexibilität aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.

Kursstart ab Januar 2019

Anmeldung und Infos hier.

Ebenso ist es möglich qualifizierte Einzelstunden zu nehmen, falls Sie nicht in einer Gruppe beginnen möchten Bitte nehmen Sie vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir auf.

Yoga in der Schwangerschaft

in Engelskirchen-Ründeroth

Diese sanfte Yogapraxis hilft dir, deine Schwangerschaft mit all ihren Veränderungen bewusster zu genießen und das Neue voller Vorfreude und Zuversicht anzunehmen.

Yoga hilft dabei, den eigenen Kräften zu vertrauen. Die Yogastunde bietet den Raum, sich selbst zu spüren und Kontakt zu deinem Kind herzustellen, sich zu entspannen, zu genießen und die eigenen Grenzen zu erkennen. Du lernst eine innige Verbindung zu deinem Baby aufzubauen, bewährte Körperübungen, Meditationen und Atemübungen können dich dabei unterstützen.

Freistags  12.00 - 13.15 Uhr

Anmeldung und Infos hier

Zeit für Yoga, Raum für Yoga - Zeit und Raum für dich.

Den Körper beleben und kräftigen – die eigenen Grenzen wahrnehmen und respektieren – Stabilität aufbauen – Leichtigkeit erlauben – Freude empfinden.

Mit Zeit und Raum für Yoga möchte ich einen Raum schaffen jenseits des Alltags in die Welt des Yoga einzutauchen. Yogaübungen und Meditation sind dabei die Brücken, die Sie zu Entspannung, Harmonie und Freude führen mögen. Im Rahmen einer Probestunde können Sie die Wirkung des Yoga erfahren.

Ich freue mich auf das persönliche Kennenlernen mit Ihnen.