Yin Yoga im Advent und zwischen den Jahren

Samstag 16.12.23 von 15.00 bis 17.30 Uhr

Freitag   29.12.23 von 16.30 bis 19.00 Uhr

Mit Rückzug und der Besinnung auf das Wesentliche dem Weihnachttrubel entfliehen. Nimm Dir Zeit und lade Ruhe, Gelassenheit und Freude zu Dir ein! Mit einer entspannten Regenerierenden Yogapraxis stellen wir uns auf die bevorstehende Zeit ein.

Es ist die Zeit des Rückzugs und der Stille. Entsprechend der uns umgebenden Natur bietet es sich an, dass auch wir zur Ruhe kommen und unsere Energien im Inneren konzentrieren, um sie für stabilisierende und ordnende Prozesse zu nutzen. In diesem 2, 5stündigen Workshop stärken wir über ausgewählte Yin Yoga-Übungen die dem Wasser zugeordneten Organmeridiane von Nieren und Blase in ihrer zentralen Funktion, die Lebensenergie zu speichern und zu schützen. Indem wir im Winter unser Energiepotential nähren, sind wir auf die Dynamik des Frühlings gut vorbereitet.

Yin Yoga ist ein Yogaweg moderner Art. Hier werden Elemente der ostasiatischen Körperkünste gekonnt mit denen des Hatha Yoga verknüpft. In Partnerzyklen entstehen anspruchsvolle Reihen, die energetisch wirksam neue Impulse für die eigene Yogapraxis setzten. Ein Übungsweg der den feinstofflichen Aspekt des Yoga auf eine erfrischende Weise erlebbar macht.

Ayurveda-Yoga-Tag für einen gesunden Start ins neue Jahr

Samstag 13.01.2024 von 9.30 bis 18 Uhr

Shishima Ritu ist die ayurvedische Bezeichnung für den späten Winter

Genießt einen wundervollen Tag vollgepackt mit Ayurveda-Wissen und Yoga für den späten Winter. Ihr bekommt Kochimpulse, Tipps zur Lebensführung und Ideen für die passende Yogapraxis. Und das alles inkl. Workbook! Warum? Damit es hinterher zuhause ganz leicht wird, den späten Winter genussvoll und gesund zu gestalten. Natürlich gibt es mittags ayurvedisches Essen. Wärmend. Nährend.

Die Magie des Neuen – Yoga für Anfänger

Samstag 18.01.2024 von 15 bis 18 Uhr

An diesem Tag (inkl. Pause) erhältst du eine erste Einführung in die Grundprinzipien des Yoga: Die wichtigsten Körperpositionen (die Asanas), Atemtechniken, sowie die Basis der Yoga-Philosophie. Du bekommst wertvolle Hinweise, wie Du die Yogapraxis für Dich nutzen kannst um Stress zu lindern und Deine Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten. Der Workshop ist für alle absolute Yoga-Neulinge, aber auch jene, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen.

Ayurveda-Yoga-Tag für den Einstieg in den Frühjahrsputz

Samstag 09.03.2024 von 9.30 bis 18 Uhr

Vasanta Ritu ist die ayurvedische Bezeichnung für das Frühjahr

Genießt einen wundervollen Tag vollgepackt mit Ayurveda-Wissen und Yoga für den Frühjahrsputz. Ihr bekommt Kochimpulse, Tipps zur Lebensführung und Ideen für die passende Yogapraxis. Und das alles inkl. Workbook, Rezepte und Impulse für eine Reinigungskurs im Frühjahr. Warum? Damit es hinterher zuhause ganz leicht wird, den Frühjahrsputz genussvoll und gesund zu gestalten. Natürlich gibt es mittags ayurvedisches Essen.

Weiblichkeit - deine dynamische Kraft

Samstag 13.04.2024 von 9.30 bis 18 Uhr

 Wandlungsphase WECHSELJAHRE, dem Feuer der Veränderung, mit Yoga und Ayurveda begegnen.

Die Wechseljahre bedeuten einen wichtigen Lebensabschnitt im Leben einer Frau, der wichtige Veränderungen auf körperlicher und seelischer Ebene mit sich bringt. In dieser Lebensphase können mögliche Beschwerden wie Stimmungs-schwankungen, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, etc. auftreten.

Das Wissen über die Ursachen ermöglicht es die Lebensgestaltung individuell anzupassen. Yoga und Ayurveda kann hier sehr hilfreich sein.

In diesem Workshop werden wir Grundlagen dieses ganzheitlichen zeitlosen Systems kennenlernen. Es gibt viele praktische Tipps zu Ernährung, Lebensstil und Körperübungen.